Hareketsiz bir yaşam tarzı veya tersine fiziksel aşırı yüklenme, yaralanmalar ve kötü duruş omurgayı olumsuz yönde etkiler. Sonuç, omurların ve omurlararası disklerin kronik dejeneratif bir hastalığı olan osteokondrozdur. Her yaşlı insanda bir dereceye kadar patoloji mevcuttur, ancak aynı zamanda 30-40 yaş arası kişilerde hastalığın daha erken başlamasına yönelik bir eğilim vardır. Osteokondrozun geri dönüşü olmayan bir hastalık olmasına rağmen belirtileri azaltılabilir ve yaşam kalitesi önemli ölçüde iyileştirilebilir. Bundan sonra ne yapabileceğinizi size anlatacağız.
Osteokondroz nedir?
Hastalık omurların deformasyonuna ve tahribatına neden olur. Ek olarak, omurlararası disklerde atrofik değişiklikler meydana gelir - düzleşir, yırtılır ve şok emici işlevleri yerine getirmeyi bırakırlar. Sonuç olarak omur gövdeleri temas edebilir ve sinir uçlarına baskı yapabilir. Patolojiye ağrı, sınırlı eklem hareketliliği ve diğer semptomlar eşlik eder.
Hasar alanına bağlı olarak servikal, torasik ve lomber bölgelerin osteokondrozu ayırt edilir. Birinci ve üçüncü tipteki hastalıklar çoğunlukla omurganın statik ve hareketli kısımlarının geçişindeki bölgelerde ortaya çıkar. Artan strese ve bunun sonucunda dejeneratif değişikliklere maruz kalanlar boyun ve sırtın omurlarıdır.
Hastalığın nedenleri
Osteokondroz genellikle medeniyet hastalığı olarak adlandırılır. Modern bir insanın hayatı aktif fiziksel aktivite gerektirmez, pek çok insan kas tonusunun azalması sorunuyla karşı karşıyadır. Zayıf kaslar omurgayı doğru pozisyonda destekleyemez ve duruş sorunları başlar. Buna hareketsiz veya ayakta çalışma sırasında omurgaya binen statik yüklerin yanı sıra aşırı kilo ve kötü alışkanlıkları da eklersek, 40 yaşın altındaki birçok insanda osteokondroz gelişiminin nedeni netleşir.
Hastalığın ortaya çıkışı şu şekilde kolaylaştırılır:
- sırt yaralanmaları;
- düzensiz kuvvet antrenmanı sırasında aşırı yük;
- yürürken eğilmek, dengesiz oturma alışkanlığı;
- Ağır nesnelerin sık sık kaldırılması, yükün bacaklar yerine sırtta olması;
- omurgadaki şok yükleri (örneğin nakliye sürücüleri arasında).
Ek olarak, kalıtsal yatkınlığın, endokrin sistemin bazı hastalıklarının yanı sıra kas-iskelet sisteminin diğer hastalıklarının bir sonucu olarak da osteokondroz ortaya çıkabilir. Gelişiminde patoloji birkaç aşamadan geçer, bu nedenle refahtaki en ufak değişikliklere dikkat etmek çok önemlidir.
Osteokondroz belirtileri
Hastalığın gelişiminin ilk aşaması kondrozdur. Bu aşamada dejeneratif değişiklikler yalnızca omurlararası diskleri etkiler. Çok az hasta kondroz semptomlarına dikkat eder:
- sırt ve boyunda hafif düzenli ağrı;
- kafayı çevirmede hafif zorluk;
- duruş bozuklukları (eğilim, bir omuzun diğerine göre kaldırılması, alt sırtın öne doğru bükülmesi vb.);
- tükenmişlik.
Bu belirtiler genç yaşlarda (20-25 yaş) ortaya çıkabilir ancak ciddi rahatsızlıklara neden olmaz. Osteokondrozun daha belirgin semptomları, komplikasyonların gelişmesi nedeniyle yaklaşık 35 yaşından sonra ortaya çıkar. Bu durumda hastalar zaten lokal ve uzak olabilen şiddetli ağrıya dikkat çekiyorlar.
Servikal omurganın yaralanması durumunda |
Bel bölgesinin hasar görmesi durumunda |
|---|---|
|
|
Osteokondroz tanısı
Hastalık, hastanın şikayetlerine ve bir dizi muayeneden elde edilen verilere dayanarak bir nörolog veya omurga uzmanı tarafından tanımlanır:
- omurganın ve bireysel bölümünün iki projeksiyonda radyografisi;
- manyetik rezonans görüntüleme (MRI).
Ayrıca hastanın benzer semptomlara sahip olabilecek veya osteokondrozun seyrini ağırlaştırabilecek kronik hastalıklar konusunda bir terapiste ve diğer uzmanlık doktorlarına danışması gerekebilir. Örneğin kürek kemiği ve köprücük kemiği altındaki ağrı, kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir.
Osteokondroz için tabletler ve vitaminler
Ağrıyı hafifletmek, kas spazmlarını ortadan kaldırmak ve iltihabı azaltmak için doktor, tablet ve enjeksiyon şeklinde analjezikler reçete edebilir. Yan etkiler gelişebileceğinden tabletlerin uzun süreli kullanımına izin verilmez. Talimatlara uygun olarak ilaçları üst üste 5-7 günden fazla alamazsınız, bunun ardından başka önlemler alınması gerekir.
Omurganın çeşitli yerlerinde sinir kökleri sıkıştığında sadece ağrı değil aynı zamanda kramplar ve kas gerginlikleri de ortaya çıkabilir. Uzmanlar bunun vücudun acıya verdiği tepki olduğuna inanıyor. Kasları gevşetmek için kas gevşeticiler reçete edilir. Talimatlara göre ürünler periferik kan akışını arttırır, spazmları ve kasılmaları azaltır.
Kondroz ve osteokondroz ile hasarlı kıkırdak dokusu ve omurlararası diskler özel beslenme ve restorasyon gerektirir. Bu amaçlar için doktor kondroprotektörleri reçete edebilir. Bu tür ilaçlar uzun süreli kullanım gerektirir, tedavi süresi genellikle en az iki aydır.
Osteokondroz ile doku trofizmi genellikle kötüleşir ve hasta migren ve diğer komplikasyonlarla karşılaşabilir. Kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmek için antispazmodikler ve vazodilatörler reçete edilir. İlaçlar kılcal kan akışının yeniden sağlanmasına yardımcı olur, bu nedenle zamanla cilt hassasiyeti bozulmuşsa eski haline döner.
Osteokondroz ve omurga ve kas-iskelet sisteminin diğer hastalıkları için vitaminler zorunludur. Bunlardan en önemlisi PP veya nikotinik asittir. İlaç kandaki kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur, dokulardaki oksidatif ve redüksiyon reaksiyonlarının normal seyrini sağlar.
PP vitaminine ek olarak doktor retinol, tokoferol, B vitaminleri vb. yazabilir.
Osteokondroz için blokajlar
Hareketi engelleyen ve kişinin performansını etkileyen şiddetli kas ağrısı ortaya çıkarsa blokajlar kullanılır. Bu durumda doktor ilacı doğrudan omurganın sinir liflerinin çıkıntılarına enjekte eder.
Ağrı ve spazmlarda rahatlama anında gerçekleşir ancak bu geçici bir önlemdir. Hastanın sadece semptomları değil aynı zamanda patolojinin nedenlerini de ortadan kaldıran karmaşık tedaviye ihtiyacı vardır. Endikasyonlara bağlı olarak hastaya tabletler, merhemler, fizyoterapi vb. reçete edilebilir.
Osteokondroza yardımcı olan merhemler
Tablet kullanmanın etkisini korumak ve ağrıyı ortadan kaldırmak için doktor ağrı kesiciler ve ısıtıcı merhemler yazabilir. Etki, etkilenen bölgeye kan akışının iyileştirilmesi, yani doku beslenmesinin arttırılmasıyla elde edilir.
Tıbbi maddesi dokuya derinlemesine nüfuz eden, inflamatuar süreçleri baskılayan ve ağrıyı ortadan kaldıran daha az agresif anti-inflamatuar merhemler vardır.
Enflamatuar süreç azaldığında, kondroprotektörlerin merhem şeklinde kullanılmasına izin verilir. Bunların harici kullanıma yönelik ilaçlar olmasına rağmen omurganın eklemlerindeki dejeneratif süreçleri durdurabilirler. Ek olarak, kondroprotektörler eklem içi sekresyonların üretimini uyarır ve hafif bir analjezik etkiye sahiptir.
Karmaşık etkili merhemler iltihabı azaltmayı, ağrıyı hafifletmeyi, kan pıhtılarının oluşumunu önlemeyi ve hasarlı dokuları onarmayı amaçlamaktadır. Bununla birlikte, geniş spektrumlu merhemler genellikle dikkatli bir şekilde reçete edilir, çünkü her hasta böyle bir ilacın etkilerinden birine karşı belirli kontrendikasyonlara sahip olabilir.
Listelenen ilaçlar eczanelerde bulunmasına rağmen doktor reçetesi olmadan satın alamaz ve kendi kendine ilaç kullanamazsınız. Her ilacın dikkate alınması gereken belirli endikasyonları ve kontrendikasyonları vardır.
Osteokondroz için terapötik banyolar
Su terapisi, eklem ve omurga hastalıklarını tedavi etmenin diğer yöntemlerini mükemmel bir şekilde tamamlar. Bitki ve tuz ilaveli banyolar, akut ağrı ataklarının sıklığını azaltmaya yardımcı olur ve genel bir güçlendirme etkisine sahiptir. Suya ekleyebilirsiniz:
- deniz tuzu
- çam özü
- ardıç
Osteokondroz için diyet ve beslenme
Doğru beslenme alışkanlıkları birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Osteokondroz aşırı kilodan da kaynaklanabilir. Vücut ağırlığının azaltılması omurga ve kıkırdak dokusu üzerindeki yükü azaltır.
Osteokondroz ile gıdanın kalori içeriğini izlemek ve bitki kökenli ürünleri tercih etmek önemlidir. Uzmanlar çinko, kobalt, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mikro elementler açısından zengin gıdaların tüketilmesini öneriyor.
Yapabilirsin |
Yapamazsın |
|---|---|
Jöleli et ve az yağlı balık, jöle, az yağlı et suları. |
Kızarmış et ve balık, mağazadan satın alınan hazır yiyecekler, füme et, sosis, domuz yağı. |
Az yağlı süt, süzme peynir, sert peynirler, süt lapası. |
Ağır krema, ekşi krema, margarin. |
Lahana, pancar, salata, havuç, domates, salatalık, brokoli, tatlı biber. |
Turp, şalgam, turp, kereviz, otlar. |
Siyah ekmek. |
Beyaz undan yapılan hamur işleri, ekmekler ve rulolar. |
Fermente sütlü içecekler, taze sıkılmış meyve ve sebze suları, smoothieler, bitki çayları. |
Tatlı gazlı içecekler, güçlü siyah çay ve kahve, alkol. |
Kurutulmuş meyveler ve fındık. |
Marinatlar ve turşular. |
Berry ve meyve jöleleri. |
Tatlı şekerleme. |
Osteokondroz tedavisi zor olan karmaşık bir hastalıktır. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışmak en iyisidir, bu durumda reçete edilen tedavi en etkili olacaktır. Omurga hastalıklarının geç aşamada tedavisi en zordur. İlerlemiş osteokondrozda hastaneye yatış ve hatta ameliyat gerekebilir. Aynı zamanda pes etmemelisiniz. Modern tıp ve farmakoloji, kas-iskelet sistemi hastalıkları olan hastaların sağlığını korumaları ve akut ataklardan hızla kurtulmaları için yeterli araçlar sunmaktadır.